{ "@context": "http://schema.org", "@type": "NewsArticle", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "/vivabem/amp-stories/aumenta-ganho-de-musculos-reduz-caimbras-beneficios-da-pasta-de-amendoim.htm" }, "headline": "Amplia ganho de músculos, controla glicose e reduz câimbras: os benefícios da pasta de amendoim à saúde", "description": "", "image": [ "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fconteudo.imguol.com.br%2Fc%2Fentretenimento%2F48%2F2022%2F08%2F02%2Fpasta-de-amendoim-1659452860028_v2_900x675.jpg" ], "datePublished": "2025-06-13T21:01:09-03:00", "dateModified": "2025-06-13T21:01:09-03:00", "author": { "@type": "Person", "name": "VivaBem" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "UOL", "url": "/", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fconteudo.imguol.com.br%2Fc%2F_layout%2Fv3%2FlogoUOL2021%2Famp-stories%2Fvivabem-black.png", "width": "148px", "height": "24px" } } }body{-webkit-animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both;-moz-animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both;-ms-animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both;animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both}@-webkit-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@-moz-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@-ms-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@-o-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}body{-webkit-animation:none;-moz-animation:none;-ms-animation:none;animation:none} 3l3z6n

Amplia ganho de músculos, controla glicose e reduz câimbras: os benefícios da pasta de amendoim à saúde 55x4d

Por VivaBem

Produzida a partir de amendoim torrado, óleos e outros ingredientes, é uma alternativa saudável e saborosa para substituir doces. 181o1b

Pinkybird/Getty Images

Rica em gorduras saudáveis, proteínas, vitaminas (B e E), antioxidantes, magnésio, ferro e zinco. Cada colher (30 g) tem cerca de 163 kcal. 101b1p

Getty Images/iStockphoto

Indicação para exercícios físicos: Ótima para hipertrofia muscular e prevenção de câimbras devido ao potássio e magnésio, além de ser uma fonte hipercalórica natural. 6h60b

iStock

Benefícios para os ossos: O magnésio presente na pasta contribui para a saúde óssea e pode reduzir a perda óssea, especialmente em mulheres pós-menopausa. y4v6x

iStock

Fortalece o sistema imunológico: Vitaminas E e B6 fortalecem as células de defesa do organismo, enquanto antioxidantes combatem radicais livres. 5p2r14

iStock

Ajuda na prevenção do diabetes: O consumo regular, aliado a uma dieta equilibrada, reduz o risco de diabetes tipo 2, graças ao ômega 9 e fibras. 6c264v

iStock

Contribui para o emagrecimento: O ácido oleico ajuda na queima de gordura e promove saciedade, auxiliando no controle de peso. 1up4k

iStock

Protege contra Alzheimer: Rica em niacina, reduz em até 70% o risco de Alzheimer e problemas de memória, segundo estudos. sh2w

bynek Pospisil/iStock

Saúde do coração: Contém gorduras monoinsaturadas, fitosteróis e antioxidantes que ajudam a controlar colesterol e triglicérides. 2c5849

iStock

Como consumir: Limite a 2 colheres por dia. É versátil e pode ser usada com frutas, pães integrais, mingaus, smoothies ou receitas salgadas. 4m1l6h

iStock

Para saber mais, e VivaBem. 5w3u4j

Getty Images/iStockphoto
Publicado em 13 de junho de 2025.

Veja Também 59jv