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Relaxa vasos sanguíneos, remove colesterol das artérias e evita câncer: os benefícios do suco de uva à saúde af4o

Por VivaBem

Pesquisas recentes mostram que o suco de uva integral contém compostos bioativos, como polifenóis, que oferecem diversos benefícios à saúde. 251v2m

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Saúde cardiovascular: O suco de uva integral ajuda a reduzir o colesterol LDL ("ruim") e melhora a circulação, protegendo contra doenças cardíacas. 4x2p35

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Prevenção do câncer: Os antioxidantes, como o resveratrol, combatem os radicais livres, prevenindo danos celulares que podem levar ao câncer. 3v675v

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Aumento do colesterol HDL: O suco de uva integral aumenta a produção do colesterol HDL ("bom"), que ajuda a remover o colesterol das artérias. 591y5f

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Controle da pressão arterial: Rico em potássio, o suco ajuda a regular a pressão arterial, diminuindo o excesso de sódio e relaxando os vasos sanguíneos. 6862p

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Proteção cerebral: Os polifenóis presentes no suco previnem o envelhecimento celular no cérebro e melhoram a circulação sanguínea cerebral. 1c402g

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Evitar néctares: É essencial consumir a versão integral do suco de uva, sem açúcar ou aditivos, para obter todos os seus benefícios. u2u

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Consumo moderado: Apesar de ser benéfico, o suco de uva integral não deve ser consumido em excesso e deve fazer parte de uma dieta equilibrada. 1y5g2u

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Quantidade recomendada: A ingestão ideal é de 200 ml de suco de uva integral por dia, para maximizar seus benefícios sem exageros. 6e3y4r

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Momento ideal para consumo: O suco deve ser ingerido entre as refeições, evitando ser consumido durante elas, para não atrapalhar a digestão. 3k6t1v

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Para saber mais, e VivaBem. 5w3u4j

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Publicado em 10 de junho de 2025.

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